bcaa co daje

brak precyzyjnych gramatur, na rzut oka wygląda względnie ok , przy Twoich parametrach powinna dać rade spokojnie (i z tego co piszesz daje rade), a co do białka to serio lepsze byłoby to dostarczane z pokarmem niż z prochu, ostatecznie może jednak byc tak jak jest, a BCAA nie kupuj, nie ma sensu

[...] Jak enan czy styknie e5d? Mam jeszcze oxe 300 tabs wrzucac już czy poczekac do lata. Na obecnie od grudnia zjechałem ze 130kg na 113. Sila idzie,michę trzymam, suplementuję bcaa,białko i kretkę od początku. Vit b complex, a, d , NAC, karczoch i tribulusa. Z miesiąc temu musiałem dołąxzyć aromasin i daje radę jadlwm 20x EOD teraz co 3 ci 4 ty [...]

węgle 1-2 h po treningu? 2 h to trochę przy późno, ja daję je 30 min po białku i nie narzekam :) Też tak myślę, ale dalej kombinuje bo BCAA i białko jak pomógł Bolek nie bardzo razem więc jak to zrobić Drugie co rzuca się w oczy to te 76 g węgli w śniadaniu, nie za dużo jak na jeden posiłek? Gdyby to był inny jak śniadanie to tak będzie dupa, ale [...]

[...] tak beta alanina 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyna 3g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html bcaa 15g okolo treningowo http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html l-ka 3g na 2h przed treningiem [...]

No i co Ci to daje ze czujesz wieksze nabicie mięśni? Nie jestem entuzjastą uzupełniania czegokolwiek podczas treningu ( oprócz płynów + ew BCAA ) - posiłek po treningowy w nim węgle białko i jest tak jak ma być. Może mam jakieś skrzywienie ale bardzo nerwowo reaguje na siłowni jak widze chłopka 60kg który ma 1,5 wody z Carbo rozpuszczone saczy [...]

Witam! Dołącze to pytanie do postu kolegi. Również buduję masę mieśniową, ale muszę dbać o to aby się zbytnio nie zatłuszczać. Zwykle biegam bardzo długie dystanse i nie mam z tym problemów, jednak dzisiaj rano -15 stopni nie daję większych szans (dla chcącego nic trudnego, ale bieganie dla mnie jest przyjemnoiścią a nie przymusem). Co powiecie na [...]

[...] to nie ma sensu. W poprzednim cyklu biłem juz 1000 na tydzien i wcale się lepiej nie czułem tylko wtedy widziałem progres. Cretke daję z guaraną cały cykl przed i po treningu razem z bcaa. Witaminy i mikro plus ashwa i l-arginina twraz i tak cały czas leci. Teraz też dhea 50 ed ale już wiem że w cyklu to nie ma sensu bo chyba aromataza większa

Dobra, dzieki daje sogi. Czyli co polecacie: Alc(czy masz w swojej ofercie Son? bo chcialem zamoowic z fasta ale 11$+17,5$przesylka wiec zrezygnowalem)+green tea(sa tylko kapsy?) Olimpu+Thermo fat burner Treca. OK Teraz czym sie roozni ALA(Alpha Lipoic Acid)->bo jak wyczytalem w jednym z postoow jest to lepsza forma karnityny+buzer tescia od [...]

A wiesz wogóle co to BCAA daje? Czy poprostu zobaczyłeś u kilku osób i też chcesz? ;)

Z częścią Twojej wypowiedzi się zgodzę. Kreatyna jest wartościowa ale nie na każdego działa. To raz. Dwa to, że aby dała dobry efekt trzeba trenować mądrze i jeść odpowiednio. Kolejna rzecz, którą uważam za prawde to taka, że 90% supli jest guzik warta: białka - wałkowany skład w zdecydowanej większości BCAA - przereklamowane, aminogram we krwi [...]

Hej, Odkopuje trochę ten temat. Więc : tabatę ćwiczę co rano (wspomagam to BCAA) Na ćwiczenia mam czas : 2 lub 3 razy w tygodniu Staram się już nie robić ćwiczeń dzień po dniu. Moje pytania : 1. Jakie partie mięśni ćwiczyć w konfiguracji 2 x w tygodniu? 2. Jakie partie mięśni ćwiczyć w konfiguracji 3 x w tygodniu? 3. Jaka metoda ćwiczeń daje [...]

podstawowe info to : silowina usztywnia i spowalnia sztuki wlaki wymagaja elastycznoisci i dynamiki, kondycju zupelnie innej niz trening silowy, spora czesc wysiłku na sztukach walki robisz na wysiłku mieszanym (aerobowo beztlenowym) silownia tylko beztlenowy. Razem daje to dosc nie dobre połaczenie dla miesnia sercowego. z autopsji znam ze w [...]

BCAA: dzieki za wypowiedz, klatka to faktycznie genetyka - ale wszystko da sie przeskoczyc w miare uplywu czasu oczywiscie (mam taka nadzieje).A co do treningow, faktycznie daje z siebie wszystko. Pozdrawiam

Chodzi mi o przerwe w stosowaniu SAW. Kreatyne bede brac jeszcze 4 tygodnie, bcaa tak samo mogę brać na spokoju. Ale SAW to co innego, bo pobudza, daje kopa.

Pasiak, moglbym carbo zastapic bananami, ale tak wynosi mnie to dwa razy wiecej kasy. Mysle ze poki co bede tylko carbo bral po treningu, i kreatyne. Czy brac jednak to BCAA? i co ono dokladnie daje ? Zmieniony przez - przemkoooo w dniu 2012-04-08 13:23:44

[...] tez sam eksperymentuje, raz daje wegle przed aero po silce (w zaleznsci od tego ile wegli zjadlem przed silka w ciagu dnia), raz daj dopiero po calej sensji a pomiedzy tylko bcaa (jak sporowegli juz zjadlem przed treningiem w ciagu dnia) co do przyjmwania akurat wegli solo, bialka solo, czy bialka+wegli po treningu ta trzecia konfiguracja wypada [...]

Oj uwieź mam Tak o sobie to warze 98kg, 178cm,nie wiem co tu gadać troszkę tłuszczyku trzeba spalić a mianowicie okolice ud i brzucha Mam jeszcze takie pytanko małe: -MET-Rx Hardcore BCAA czytałem, czytałem ale chce waszej opinii, co to tak na prawde daje i kiedy stosować okres redukcji czy masy? Z góry dzięki za pomoc.

Kreatynę możesz śmiało brać ZAWSZE rano po przebudzeniu i wieczorem gdy bierzesz zma, zamiast po i przed trn, bo ona nie daje pompy ani nie działa dosłownie w chwili wzięcia, tylko sie odkłada w miesniach, co do białka nie za bardzo jest nazwać tego suplementacja.. tylko uzupełnieniem diety gdy nie osiągasz swojego pułapu protein, inaczej nie ma [...]

1. l-karnityna w dawkach zalecanych przez producenta nie daje absolutnie nic 2. jestem zwolennikiem robienia zwykłych aerobów na czczo a HIIT'a raczej w kilka godzin (2-3) po posiłku - po nocy katabolizm jest tak duży że HIIT jedynie go powiększa 3. po zwykłych aerobach na czczo jemy normalne śniadanie wynikające z diety, po HIIT'cie zażywamy BCAA [...]

siodema już polecił - bcaa xtra z activlabu co do połączenia, to może trochę za dużo powiedziane bo te dwa suplementy nie mają na siebie wpływu ale stosowanie ich obu na pewno daje wymierne korzyści